BodBot AI 私人教练

BodBot 是您自己的数字私人教练，可根据您的目标、设备、身体能力、所需难度等提供定制的 AI 锻炼。BodBot 为您提供每项锻炼和进展的逐步指导，并且您的计划会随着您完成或错过课程而不断调整。

BodBot 已经包含了市场上所有健身应用中最先进的家庭和体重定制功能，并且我们正在全力以赴地添加新工具来帮助支持我们的用户。无论您身在何处，无论您拥有什么，我们都会为您制定出色的锻炼计划。

您的目标，您的身体，您的计划。

■ 随时随地锻炼 - 在家里、在健身房、在您的车库或在酒店 - 使用任意设备组合或仅使用您自己的体重。■ 即使在繁忙的日程中也能获得锻炼效果 - 您的锻炼将根据您的空闲日期和时间进行量身定制。■ 锻炼肌肉、增强力量、提高耐力、改善心血管健康和减肥——无论您的起点和当前能力如何，我们都会与您合作，帮助您实现目标。

AI 锻炼和适应

- 通过长期、基于科学的健身方法以及从一组训练到另一组训练、从一组训练到另一组训练进行学习和适应的锻炼来实现您的目标。- 适应茁壮成长 - 您的生活方式不会停滞不前，我们会根据您的活动水平和睡眠情况调整您的计划。- 通过在健身房中智能地增加组数、次数和重量以及在家中进行大量的体重增加来取得持续进步。

个性化分步指南

■ 通过针对灵活性、力量、姿势等定制的健身评估来更好地移动和锻炼。■ 抛弃千篇一律的计划——BodBot 将为您制定锻炼计划，并根据您的反馈进行调整。我们将帮助您保持正轨并不断进步。■ 通过制定适合您水平的锻炼计划来增加、维持或减轻体重。

您的训练，BodBot 计划

- 利用训练计划最大限度地提高健身效果，该计划可在训练期间智能地调整强度和训练量，不会遗漏任何肌肉、运动或关节。- 通过无缝集成循环和超级组来充分利用您的时间。- 升级 - 适合初学者的力量训练者，对新的阻力练习和健身器材充满信心。通过演示视频和详细描述学习正确的动作。

您自己的移动私人教练

就像一个好的私人教练会为您个性化制定锻炼计划一样，BodBot 也会为您创建个人计划，并根据您的进步进行调整。肩部活动范围受限？我们可以努力纠正这个问题。背部比胸部弱吗？我们可以解决这个问题。腿筋太紧？想要锻炼二头肌或者臀肌吗？一周内只能在几个时间段锻炼吗？BodBot 可以处理这一切，您的锻炼将反映所有这些需求。我们致力于为您提供最佳的训练计划和最佳的锻炼方式。除此之外，如果您错过了一次锻炼，或者您一时兴起决定去徒步旅行，我们可以整合这些新信息并相应地更新您的训练计划。该计划与您共生共长，并为您而存在。

让我们开始吧。